Blog

Bio     Psycho     Social     Famille     Alimentation     Mouvements

 « La meilleure des choses est d’apprendre. L’argent peut être perdu ou volé, la santé et la force faire défaut, mais ce que vous avez appris est vôtre à jamais. »

Citation de Louis l’Amour

  • La dette d'oxygène

    • Par
    • Le 05/05/2020
    • Dans Bio

    Img 20200907 132650

    Saviez-vous que vous pouvez dépenser des calories, MÊME AU REPOS?!?... Génial non?

    Lire la suite

  • Mais qu’est-ce que sont les entraînements ‘EIHI’ ?

    Img 20200906 164309

    C'est maintenant possible d'être hyper en forme et en santé, à faible coût et le tout sans aucun équipement grâce aux Entraînements par Intervalles à Haute Intensité avec EIHI.ca. 

     

    Lire la suite

  • Une lecture à offrir à vos enfants

    Nous te présentons une petite capsule pour te donner des stratégies qui vont t'aider à améliorer tes performances sportives, scolaires, avoir une meilleure concentration, meilleure communication, meilleure gestion de ton énergie, etc. Applique bien ces conseils durant toutes tes séances de sports, autant à l'EIHI, (Entraînement par Intervalles à Haute Intensité) que dans tes cours d'éducation physique, avant une partie de hockey, soccer, baseball, etc. En gros, des conseils à suivre à chaque opportunité que tu auras de bouger! Savais-tu que l’entraînement, avec seulement le poids de ton corps, te permet de t’améliorer ailleurs que dans tes muscles? Et oui, tu seras plus créatif, plus flexible, plus calme, plus concentré, et bien plus encore. Bref, tu seras plus souvent heureux et fier de toi. 

    Lire la suite

  • Plaisir ou Déplaisir

    • Par
    • Le 05/01/2018
    • Dans Psycho

    Img 20200907 130811

    Savez-vous qu'il existe différents types de motivation? Vous pouvez vous entraîner par obligation, car votre médecin vous a dit que vous alliez mourir ou être plus mal si vous ne faites pas d'exercice. 

     

    Lire la suite

  • Stagnation

    • Par
    • Le 14/10/2017
    • Dans Bio

    Img 20200907 132849

    Nous vous parlons de la période de STAGNATION. 

    Lire la suite

  • Les lipides

    Peut-être font-ils une association étrange entre le mot "gras" et d'autres mots tel que "graisse", "gros", "grossir"… Saviez-vous que c’est totalement erroné comme information?!  

    Lire la suite

  • Votre Temps d'entraînement EIHI

    • Par
    • Le 07/09/2017
    • Dans Bio

    Img 20200906 174843

    Bonne nouvelle, avec l'EIHI (Entrainement par Intervalles à Haute Intensité) vous serez en forme et en santé en seulement 15 à 30 minutes et en plus seulement 1 jour sur 2 ce qui équivaut à 0,01% de votre temps hebdomadaire.  

    Lire la suite

  • Tractions à la barre

    Img 20200907 134532

    La traction à la barre reste l’un des exercices les plus demandant, car il exige de mobiliser tous les muscles nécessaires à la levée de votre corps.

    Lire la suite