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La meilleure des choses est d’apprendre. L’argent peut être perdu ou volé,

la santé et la force faire défaut, mais ce que vous avez appris est votre à jamais.

Citation de ``Louis l’Amour``

  • La dette d'oxygène

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    Saviez-vous que vous pouvez dépenser des calories, MÊME AU REPOS?!?... Génial non?

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  • Stagnation

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    Nous vous parlons de la période de STAGNATION. 

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  • Votre Temps d'entraînement EIHI

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    Bonne nouvelle, avec l'EIHI (Entrainement par Intervalles à Haute Intensité) vous serez en forme et en santé en seulement 15 à 30 minutes et en plus seulement 1 jour sur 2 ce qui équivaut à 0,01% de votre temps hebdomadaire.  

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  • Le Métabolisme

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    Nous vous parlons de la clé d'or pour atteindre vos objectifs personnels d’entraînement, c’est-à-dire le MÉTABOLISME! 

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  • Les Blessures Sportives

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    Nous vous informons sur les blessures sportives. 

    Sujet délicat que nous traitons aujourd’hui, car les blessures sportives peuvent créer de grandes frustrations et du découragement même chez les athlètes de haut niveau. 

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  • Aérobie et Anaérobie

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    Nous vous parlons d’aérobie et d’anaérobie. 

    Ce sont les deux types d’exercices que nous utilisons et proposons dans les programmes d’entraînement par intervalles à haute intensité «EIHI». 

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  • Principe d'Homéostasie

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    Nous vous informons sur le principe d’homéostasie. 

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  • L'acide lactique

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    Nous vous informons sur le rôle de l’acide lactique. 

    Je veux apprendre à vous connaître davantage! Comment vous entraînez-vous? Avec quelle intensité vous entraînez-vous? Ressentez-vous une sensation de brûlure dans vos muscles lors des exercices? 

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