Billets de eihi

  • La dette d'oxygène

    Img 20200907 132650

    Saviez-vous que vous pouvez dépenser des calories, MÊME AU REPOS?!?... Génial non?

    Lire la suite

  • Mais qu’est-ce que sont les entraînements ‘EIHI’ ?

    Img 20200906 164309

    C'est maintenant possible d'être hyper en forme et en santé, à faible coût et le tout sans aucun équipement grâce aux Entraînements par Intervalles à Haute Intensité avec EIHI.ca. 

     

    Lire la suite

  • Une lecture à offrir à vos enfants

    Nous te présentons une petite capsule pour te donner des stratégies qui vont t'aider à améliorer tes performances sportives, scolaires, avoir une meilleure concentration, meilleure communication, meilleure gestion de ton énergie, etc. Applique bien ces conseils durant toutes tes séances de sports, autant à l'EIHI, (Entraînement par Intervalles à Haute Intensité) que dans tes cours d'éducation physique, avant une partie de hockey, soccer, baseball, etc. En gros, des conseils à suivre à chaque opportunité que tu auras de bouger! Savais-tu que l’entraînement, avec seulement le poids de ton corps, te permet de t’améliorer ailleurs que dans tes muscles? Et oui, tu seras plus créatif, plus flexible, plus calme, plus concentré, et bien plus encore. Bref, tu seras plus souvent heureux et fier de toi. 

    Lire la suite

  • Plaisir ou Déplaisir

    Img 20200907 130811

    Savez-vous qu'il existe différents types de motivation? Vous pouvez vous entraîner par obligation, car votre médecin vous a dit que vous alliez mourir ou être plus mal si vous ne faites pas d'exercice. 

     

    Lire la suite

  • Stagnation

    Img 20200907 132849

    Nous vous parlons de la période de STAGNATION. 

    Lire la suite

  • Les lipides

    Peut-être font-ils une association étrange entre le mot "gras" et d'autres mots tel que "graisse", "gros", "grossir"… Saviez-vous que c’est totalement erroné comme information?!  

    Lire la suite

  • Votre Temps d'entraînement EIHI

    Img 20200906 174843

    Bonne nouvelle, avec l'EIHI (Entrainement par Intervalles à Haute Intensité) vous serez en forme et en santé en seulement 15 à 30 minutes et en plus seulement 1 jour sur 2 ce qui équivaut à 0,01% de votre temps hebdomadaire.  

    Lire la suite

  • Tractions à la barre

    Img 20200907 134532

    La traction à la barre reste l’un des exercices les plus demandant, car il exige de mobiliser tous les muscles nécessaires à la levée de votre corps.

    Lire la suite

  • Le Métabolisme

    Img 20200907 134327

    Nous vous parlons de la clé d'or pour atteindre vos objectifs personnels d’entraînement, c’est-à-dire le MÉTABOLISME! 

    Lire la suite

  • Le Déjeuner

    Img 20200630 103352

    Nous vous parlons de déjeuner! 

    Selon nous, il est l’un des repas les plus importants de la journée, car il permet de couper le long jeûne de la nuit et de vous donner l’énergie nécessaire pour bien commencer la journée. 

    Lire la suite

  • Le Moteur de la Motivation

    Img 20200907 134848

    Nous vous parlons du moteur de votre motivation! 

    Nous avons tous besoin d’une grande source de motivation lorsque nous désirons apporter des changements à notre propre personne, que ce soit pour un objectif de santé ou d’esthétique. 

    Lire la suite

  • Subir ou Agir?

    Img 20200907 140012

    Nous vous parlons de… Subir ou Agir? 

    Lire la suite

  • Entraînement Cognitif

    Img 20200907 131247

    Nous vous parlons de l'entraînement... cognitif? 

    Parlons maintenant en langage d’éducateur spécialisé, en utilisant l’approche « cognitivo-comportementale ». Les pensées que j’alimente au moment de l’entraînement auront un impact direct sur mes résultats. 

    Lire la suite

  • Philosophie d'Entraînement

    Img 20200906 165433

    Nous vous parlons de notre philosophie d'entrainement! 

    Lire la suite

  • La Planche

    Img 20200906 175037

    Nous vous informons sur l’exercice : La planche! 

    Lire la suite

  • Les Blessures Sportives

    Img 20200907 140942

    Nous vous informons sur les blessures sportives. 

    Sujet délicat que nous traitons aujourd’hui, car les blessures sportives peuvent créer de grandes frustrations et du découragement même chez les athlètes de haut niveau. 

    Lire la suite

  • Aérobie et Anaérobie

    Img 20200907 133703

    Nous vous parlons d’aérobie et d’anaérobie. 

    Ce sont les deux types d’exercices que nous utilisons et proposons dans les programmes d’entraînement par intervalles à haute intensité «EIHI». 

    Lire la suite

  • Le Burpees

    Img 20200906 171525

    Nous vous informons sur l’exercice « LE BURPEE » 

    Vous pouvez l’aimer comme le détester, selon nous il est le meilleur, voire l’exercice par excellence au poids du corps. Nous allons vous expliquer comment « le Burpee » peut vous rendre plus fort, plus explosif, plus rapide, plus concentré tout en brûlant des graisses et en conditionnant votre corps. 

    Lire la suite

  • L'Anxiété

    Img 20200906 180409 1

    Nous vous informons sur les effets bénéfiques de l’entraînement sur l’anxiété. 

    Saviez-vous que vous pouvez apprendre à gérer votre stress quotidien et votre anxiété en faisant de l’exercice physique? 

    Lire la suite

  • Principe d'Homéostasie

    Img 20200906 175255

    Nous vous informons sur le principe d’homéostasie. 

    Lire la suite

  • L'Intelligence Kinesthésique

    Img 20200907 131652

    Nous échangeons avec vous d’intelligence kinesthésique. 

    Faire du sport peut-t-il nous rendre plus intelligent? Parlons de l’intelligence kinesthésique. Cette forme d’intelligence a-t-elle un impact direct sur le développement de la personne? 

    Lire la suite

  • Le Bilan

    Img 20200907 141039

    On souhaitent une bonne année! 

    Le temps des fêtes est bientôt terminé et une nouvelle année qui commence. On espère que vous avez bien profité de vos vacances et avez eu du bon temps avec vos proches. Je suis prêt à parier que vous avez été complimenté sur votre apparence saine et vivifiante voir tonifiante!? 

    Lire la suite

  • L'acide lactique

    Img 20200907 135543

    Nous vous informons sur le rôle de l’acide lactique. 

    Je veux apprendre à vous connaître davantage! Comment vous entraînez-vous? Avec quelle intensité vous entraînez-vous? Ressentez-vous une sensation de brûlure dans vos muscles lors des exercices? 

    Lire la suite

  • L'Hydratation

    Img 20200906 173122

    Nous vous parlons de l’importance de l’hydratation. 

    Bravo à tous ceux qui ont pris la grande décision de prendre soin de soi en commençant l’entraînement EIHI. Si vous avez fait un de nos entraînements, vous avez probablement déjà réalisé que c’est très intense! Nous sommes même prêts à parier que vous avez plus suer avec nous que dans n’importe quelles autres activités de votre quotidien. 

    Lire la suite

  • EIHI pour Enfants

    Nous vous parlons du « EIHI » pour les enfants. 

    L’enfance est une période critique dans le développement de l’identité d’une personne. Vous souhaitez faire vivre des expériences à vos enfants qui leurs donneront des valeurs tels que : la Santé, la Motivation, la Persévérance, le Dépassement de soi ce qui leur fera vivre du Mieux-être au quotidien. 

     

    Lire la suite