Entraînements

Bienvenue dans ce forum d'entraînement créé pour vous. On vous invite à y écrire inscrire vos temps, vos états, vos constats, vos encouragements, etc. Inscrivez vos temps, peu importe celui-ci, ce qui compte c'est CHACUN SON MAX donc du dépassement au rendez-vous! Voici le fonctionnement : vous avez un niveau représenté par une COULEUR, de cette couleur un programme y est attribué, qui est changé au 2 semaines. Vous pouvez aussi remplacer celui-ci par le CHACUN SON MAX du mois. Vous avez aussi la chance d'avoir en complément la possibilité de faire le DÉFI du mois et/ou de pratiquer nos fameux ONE SHOT, qui sont changés de façon mensuels.(Pour en savoir plus, allez lire l'onglet "Nos programmes"). Tout est une question de choix, mais il faut aussi se souvenir qu'il est important de se reposer 1 jour sur 2 pour atteindre un maximum de résultats !!! Si vous ressentez le besoin d'avoir un suivi de plus près, veillez nous contacter en privé, via Facebook (Inbox), ou notre courriel. N'oubliez pas que tout est modelable et adaptable, à condition de nous faire savoir vos inconforts physiques et/ou autres. En bonus, il y a une section Burpees. Soyez toujours fiers de vos performances personnelles, rappelez-vous que vous êtes votre seule limite, et par le fais même votre propre force !!! FAIS-LE POUR TOI

Catégories

  • ENFANTS/ADOS

    Eihi tortue enfant 1

    Fonctionnement :

    - On te propose de le faire 3 fois par semaine.

    STP ne pas créer de nouveaux sujets de forum.

    - Récupère ton programme ci-dessous, où c'est indiqué par ***Cliquez ici***

    - Commente ta performance directement dans le sujet du programme.

                                                                  Merci et amuse toi bien!


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    Dernier message par Etiennemailhiot le 21/11/2020 à 13:18

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  • BLEU

    Eihi tortue bleu 1Fonctionnement :

    - On vous propose de le faire un jour sur deux, vous pouvez le remplacer par le DÉFI, le CHACUN SON MAX ou les Burpees.

    - SVP ne pas créer de nouveaux sujets de forum.

    - Aller récupérer votre programme ci-dessous déjà présent dans le Sujet de la semaine actuelle, où c'est indiqué par ***Cliquez ici***

    - Aller commenter votre performance directement dans le sujet du programme.

                                                                  Merci et amusez vous bien!


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    Dernier message par Etiennemailhiot le 21/11/2020 à 13:19

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  • JAUNE

    Eihi tortue jaune 1Fonctionnement :

    - On vous propose de le faire un jour sur deux, vous pouvez le remplacer par le DÉFI, le CHACUN SON MAX et les Burpees

    - SVP ne pas créer de nouveaux sujets de forum.

    - Aller récupérer votre programme ci-dessous déjà présent dans le Sujet de la semaine actuelle, où c'est indiqué par ***Cliquez ici***

    - Aller commenter votre performance directement dans le sujet du programme.

                                                                  Merci et amusez vous bien!


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    Dernier message par JustMe1 le 23/11/2020 à 19:53

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  • ORANGE

    Eihi tortue orange 1Fonctionnement :

    - On vous propose de le faire un jour sur deux, vous pouvez le remplacer par le DÉFI, le CHACUN SON MAX et les Burpees.

    - SVP ne pas créer de nouveaux sujets de forum.

    - Aller récupérer votre programme ci-dessous déjà présent dans le Sujet de la semaine actuelle, où c'est indiqué par ***Cliquez ici***

    - Aller commenter votre performance directement dans le sujet du programme.

                                                                  Merci et amusez vous bien!


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    Dernier message par Etiennemailhiot le 21/11/2020 à 13:21

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  • ROUGE

    Eihi tortue rouge 1Fonctionnement :

    - On vous propose de le faire un jour sur deux, vous pouvez le remplacer par le DÉFI, le CHACUN SON MAX et les Burpees.

    - SVP ne pas créer de nouveaux sujets de forum.

    - Aller récupérer votre programme ci-dessous déjà présent dans le Sujet de la semaine actuelle, où c'est indiqué par ***Cliquez ici***

    - Aller commenter votre performance directement dans le sujet du programme.

                                                                  Merci et amusez vous bien!


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    Dernier message par Jeff le 20/06/2020 à 21:35

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  • DÉFI

    Eihi tortue defi 1Fonctionnement :

    - Vous faites le mouvement choisi par les Anges, jusqu'à l'atteinte de l'objectif, ou votre MAX.

    - On vous propose de le faire 1 fois minimum dans le mois pour hausser vos performances lors de vos prochains entraînements.

    - SVP ne pas créer de nouveaux sujets de forum.

    - Aller récupérer votre Défi ci-dessous déjà présent dans le Sujet de la semaine actuelle, où c'est indiqué par ***Cliquez ici***

    - Aller commenter votre performance directement dans le sujet du Défi du mois.

                                                                  Merci et amusez vous bien!


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    Dernier message par Etiennemailhiot le 23/11/2020 à 16:24

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  • ONE-SHOT

    Eihi tortue one shot 1Fonctionnement :

    - Vous faites d'un seul coup le maximum de répétions sans pause du mouvement présenté dans cette section.

    - On vous propose de le faire minimum plus d'une fois dans le mois pour comparer vos résultats, FAIS-LE POUR TOI.

    - SVP ne pas créer de nouveaux sujets de forum.

    - Aller récupérer votre One-Shot ci-dessous déjà présent dans le Sujet de la semaine actuelle, où c'est indiqué par ***Cliquez ici***

    - Aller commenter votre performance directement dans le sujet du One-Shot du mois.

                                                                  Merci et amusez vous bien!


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    Dernier message par Marie_66 le 23/11/2020 à 08:36

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  • CHACUN SON MAX

    Eihi tortue csm 1Fonctionnement :

    - Vous faites la routine d'entraînement 5 minutes à 30 minutes ou votre MAX. Nous vous proposons les CHACUN SON MAX

    - SVP ne pas créer de nouveaux sujets de forum.

    - Aller récupérer votre Chacun Son Max ci-dessous déjà présent dans le Sujet de la semaine actuelle, où c'est indiqué par ***Cliquez ici***

    - Aller commenter votre performance directement dans le sujet du Chacun Son Max en cours.

                                                                  Merci et amusez vous bien!


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    Dernier message par Etiennemailhiot le 21/11/2020 à 13:13

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  • Adepte du eihi

    Fonctionnement :

    - Vous avez accès à plusieurs autres disciplines pour bonifier votre entraînement quotidien.

    - On vous propose d'essayer ces exercices aussi souvent que vous en avez envie, même les jours de pauses. Mais, agissez avec discernement, reposez-vous si vous en ressentez le besoin.

    - SVP ne pas créer de nouveaux sujets de forum.

    - Commentez votre performance directement dans le sujet de la discipline choisie

                                                                  Merci et amusez vous bien!


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    Dernier message par Vanes005 le 05/11/2020 à 22:33

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